चिकित्सा: ताज़ा समाचार और व्यावहारिक स्वास्थ्य टिप्स
आप रोज़ाना अखबार या टीवी से कई बार खबरें सुनते हैं, लेकिन अक्सर वही बीमारी के बारे में सही जानकारी नहीं मिलती। यहाँ हम आपको सरल भाषा में सबसे नई चिकित्सा ख़बरें, आम रोगों की पहचान और घर पर ही अपनाए जा सकने वाले असरदार उपाय देंगे। पढ़िए और अपनी तथा अपने परिवार की तंदुरुस्ती को आसान बनाइए।
आम बीमारियों के लक्षण और शुरुआती इलाज
जुकाम, बुखार या खांसी जैसी हल्की तकलीफ़ें अक्सर खुद ही ठीक हो जाती हैं, लेकिन सही समय पर कदम उठाना ज़रूरी है। अगर सर्दी दो हफ्ते से अधिक चल रही हो या बुखार 101°F से ऊपर रहता हो, तो डॉक्टर को दिखाएँ। घरेलू उपायों में गर्म पानी की खिचड़ी, हल्दी‑अदरक चाय और पर्याप्त आराम मददगार होते हैं। इन सरल कदमों से कई बार इलाज तेज़ हो जाता है।
स्वस्थ जीवन के आसान नियम
भोजन में रंगीन सब्ज़ियां, दालें और फल शामिल करें—इनमें विटामिन‑C, फ़ाइबर और एंटीऑक्सिडेंट भरपूर होते हैं। दिन में कम से कम 30 मिनट तेज चलना या हल्का व्यायाम दिल की धड़कन को स्थिर रखता है। पानी पीने की आदत बनाएं; रोज़ 2-3 लीटर पानी शरीर के टॉक्सिन्स बाहर निकालता है और त्वचा चमकती रहती है। ये छोटे‑छोटे बदलाव बड़ी बीमारियों से बचाव में मदद करते हैं।
डॉक्टरों की सलाह हमेशा याद रखें, लेकिन जब तक डॉक्टर नहीं आते, तब तक प्राथमिक उपचार पर भरोसा करें। अगर कोई दवा शुरू करनी हो तो लेबल पढ़ें और डोज़ का पालन करें; अधिक मात्रा कभी भी समस्या बढ़ा सकती है। आपातकालीन स्थिति में नज़दीकी अस्पताल या क्लिनिक का पता रखें, ताकि तुरंत सहायता मिल सके।
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बिहार कोकिला शारदा सिन्हा की स्थिति गंभीर, प्रधानमंत्री चिंता में
मशहूर लोक गायिका शारदा सिन्हा की स्थिति गंभीर बताई जा रही है। उन्हें रक्त कैंसर के कारण दिल्ली के एम्स में भर्ती किया गया है। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी स्वयं उनके स्वास्थ्य की निगरानी कर रहे हैं और परिवार को हर संभव सहायता का आश्वासन दिया है। शारदा सिन्हा को 2018 में पद्म भूषण से सम्मानित किया गया था। वह वर्तमान में वेंटिलेटर पर हैं और उनकी स्थिति 'हीमोडायनामिकली स्थिर' बताई जा रही है।
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