हिट स्ट्रोक: कारण, लक्षण और तत्काल उपाय
गर्मियों में अक्सर लोग ‘हिट स्ट्रोक’ की शिकायत लेकर आते हैं। यह बीमारी अचानक शरीर के तापमान के बढ़ने से होती है और अगर सही समय पर नहीं संभाली गई तो खतरनाक हो सकती है। चलिए समझते हैं कब सावधान होना चाहिए और क्या करना चाहिए.
हिट स्ट्रोक क्या है?
जब शरीर का अंदरूनी तापमान 40°C से ऊपर पहुँच जाता है, तो मस्तिष्क की कार्यक्षमता बिगड़ती है। इस स्थिति को डॉक्टर हिट स्ट्रोक या हीटस्टैम्प कहते हैं। मुख्य लक्षण होते हैं: तेज़ पसीना नहीं आना, सिर दर्द, उल्टी, भ्रम और शरीर का झुनझुनी जैसा महसूस होना। अगर इन संकेतों को नजरअंदाज़ किया जाए तो बेहोशी तक हो सकती है.
ध्यान रखें – हिट स्ट्रोक केवल बुजुर्गों या बच्चों में नहीं, बल्कि खेल के मैदान में खेलने वाले युवाओं में भी हो सकता है, खासकर जब वे भारी कपड़े पहने हों या पानी की कमी रहे। इसलिए बाहरी गतिविधियों से पहले पानी का इंतज़ाम ज़रूरी है.
सुरक्षित रहने के टिप्स
सबसे आसान उपाय है ‘हाइड्रेशन’। दिन में कम से कम 8‑10 ग्लास पानी पिएँ, और अगर आप बाहर ज्यादा समय बिता रहे हैं तो इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक भी ले सकते हैं। दोपहर की धूप वाले घंटों में छाया या एसी रूम चुनें। हल्के रंग के कपड़े पहनें ताकि शरीर की गर्मी जल्दी बाहर निकले.
अगर किसी को हिट स्ट्रोक का संदेह हो, तो तुरंत ठंडा पानी से घाने वाले स्थान पर ले जाएँ। टॉवेल या बर्फ के पैक से गर्दन, कलाई और कमर के पास रखें – ये जगहें रक्त परिसंचरण में मदद करती हैं। साथ ही तुरंत डॉक्टर को कॉल करें; देर होने से इलाज मुश्किल हो जाता है.
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अंत में यह याद रखें कि हिट स्ट्रोक एक अचानक आने वाला स्वास्थ्य संकट हो सकता है, लेकिन सही ज्ञान और तेज़ कार्रवाई से इसे रोका जा सकता है। इस पेज को बुकमार्क करके रोज़मर्रा की ज़िन्दगी में लागू होने वाले उपायों को पढ़ते रहें, ताकि आप और आपके परिवार सुरक्षित रह सकें.
बॉलीवुड सुपरस्टार शाहरुख खान अहमदाबाद में हीट स्ट्रोक के कारण अस्पताल में भर्ती
बॉलीवुड के किंग खान शाहरुख खान 22 मई को अहमदाबाद में हीट स्ट्रोक की वजह से अस्पताल में भर्ती कराए गए। वह अपनी कोलकाता नाइट राइडर्स टीम के आईपीएल मैच देखने नरेंद्र मोदी स्टेडियम गए थे जहां उन्हें ये परेशानी हुई। पुलिस ने इस खबर की पुष्टि की है।
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